ファーストクラス編
トップランでは、それぞれのレベルや経験、目的に合わせた多彩なレッスンをご用意しています。運動不足を解消したい、一緒に汗を流せる仲間を探したい、昔やっていたテニスを再開させたい、とにかく試合で一つでも多く勝てるようになりたい。そんな個々の目標やニーズに合わせて、お好きなレッスンを選ぶことができます。
しかし！数あるクラスの中から自分に合ったコースを見つけるのは、少しハードルが高く感じられることも。「本当にラケットが持てなくても大丈夫？」「レッスンについていける？」「クラスの雰囲気に馴染める…？」など悩みは尽きないもの。
そこで今回は、実際にトップランで行われているさまざまなレッスンの中から、毎回一つのクラスを取り上げてレポートします。詳しいレッスン内容やクラスの雰囲気、指導にあたっているコーチのことが事前に少しでも分かれば、クラスも選びやすくなりますね。HPを見ながら体験に行こうかどうか悩まれている皆さんは必見です！
レッスンレポート第1回目は、毎週月曜日の9時30分から行われている「ファーストクラス」の魅力に迫ります。
クラス概要
- レッスン：ファーストクラス
- 開催校：トップランテニスカレッジ加古川校
- 開催日時：毎週月曜日9:30～10:20
- 担当コーチ：竹田 昇平コーチ
ファーストクラスってどんな人が受講しているの？
基本的にはじめてテニスをするという方が対象。「今までラケットを持ったことがない！」と心配する必要はありません。ラケットの握り方から基本のフォームを学ぶ初心者向けのコースなので、テニスのイロハをきちんと学ぶことができます。
また過去に軟式テニスをやっていた経験がある方で、硬式テニスに初挑戦という方にもピッタリのクラスになります。
基本的にははじめてテニスをする方のためのクラスなので、最初はラケットにボールを当てようなんて考えないでください。失敗を恐れずたくさん空振りしながら少しずつコツをつかんでいきましょう！
本日のレッスンメニュー
- ウォーミングアップ
- テニスの基本を学ぶ
ラケットの持ち方
フォアハンド・バックハンドのフォーム確認 - ストローク練習
球出し
ラケット出し
いざ！レッスン開始
まずはウォーミングアップ
場所は、インドアテニスコート。本日は5人の生徒さんに加え、体験で2名の方が参加。参加人数はその時々で変わり、2～3名のときもあれば、振替や体験の生徒さんが入って10人くらいの人数になることもあります。 レッスンの担当は、月曜朝一番のファーストクラスを2年にわたって受け持っている竹田コーチ。笑顔の素敵な、親しみやすい印象のコーチです。インドアコートでの50分間のレッスンは、さわやかに颯爽とコートに現れた竹田コーチの元気な挨拶と共にスタート！まずはケガをしないように、しっかりウォーミングアップをします。
レッスンの内容は、その日の参加人数や参加者のスキルに応じて、コーチがメニューを決定。「ファーストクラスといっても、入ったばかりの方もいれば、1年以上続けておられる方もいます。そのため内容は、生徒さんの顔ぶれを見て考えるようにしています。基本的には、新しく入った方に合わせる形になりますが、慣れてきた方も、基本をしっかりおさえることが大切なので、『もう知ってるよー！』ではなく、もう一度初心に戻ってしっかり基本を復習していただきます」。
本日は、体験の方がいるということもあり、基本をしっかり学ぶことに重点を置いたレッスンに！
テニスの基本を学ぶ
ウォーミングアップが終わったら、まずはラケットの持ち方を確認！
「ラケットを左手で持ち、右手はラケット面に当てます。そのまま右手をグリップまで移動させ、小指からグリップを軽く握っていきます」
身振り手振りで指導してくれるので、分かりやすいですね！
ラケットの握り方を学んだら、次は基本的なショットの打ち方を練習していきます。まずは、フォアハンド、バックハンドのフォームを確認していきます。
ラケットの握り方を学んだら、次は基本的なショットの打ち方を練習していきます。まずは、フォアハンド、バックハンドのフォームを確認していきます。
「ボールを打つときは体全体を使うことが大切！特に初心者の場合は、手元のボールに集中して手首だけを動かしがち。おへそとラケットが一緒に動くようなイメージで打ってみてくださいね」
皆さんコーチのアドバイスを聞きながら、フォームをしっかりと確認しています。
いざボールを打つ
フォームを確認したら、さっそくボールを打っていきます。まずはコーチが手でボールを投げ、そのボールをラケットで打ち返す練習からスタート。まずは静止した状態でボールをしっかり打ちます。そのあとは、横移動を加えてボールを打つ練習へ。横移動するとボールを打つのが難しくなるように感じますが、「横移動しても、ボールを打つときはしっかり止まる！」というコーチのアドバイスを守れば、ボールはしっかりと前へ飛んでくれます。
最後はラケット出しでストローク練習
コートに1回バウンドしてから球を打ち返すことをストロークと言います。まずは、コーチが手で投げたボールを打ち返す練習から始めましたが、その後はラケットでボールを出し、難易度を少し上げていきます。
コーチは、まず近い距離からラケットでボールを出していきますが、慣れてくると今度はさらに離れてラケット出しを行っていきます。
「ボールに対してラケットを平行に。ラケットの面が上を向いたり、下を向いたりすると、ボールが上手く前に飛んでくれません！」というのがコーチのアドバイス。
何人かの生徒さんの打球は、スコーンと気持ちの良い快音を響かせ、弓なりの軌道を描いていきます。
「いいですね！その調子！」とコーチからも声援が飛び、生徒さんも終始楽しそうにボールを追いかけていきます。
もちろんボールがうまく打てなくても、空振りしても大丈夫！1人2球ずつ打っては交代していくのですが、打ち損ねたときは「もう1球いきましょう！」とコーチが再度ボールを出してくれます。とにかく「打とう」「ボールを当てよう」と力まないことが大切です。あくまで体を大きく使って、力まずのびのびラケットを振ることが上達の秘訣ですよ。
レッスンは、一人ひとりがしっかり汗をかいたところで、終了となりました。
一言メモ
今回のファーストクラスは、ストローク練習をメインに行いましたが、日によってはボールをノーバウンドで打つ「ボレー」や、高い位置から一気にラケットを振り下ろす「スマッシュ」、そしてゲームをする上で欠かせない「サーブ」など、テニスの基本となるショットの練習も行います。その日にどんな内容でレッスンを進めていくかは、はじめにコーチが話していたように、その日の参加メンバーの人数やスキルに応じて決められます。臨機応変に対応してくれるので、参加する側も安心して楽しくレッスンを受けられますね！
レッスンを終えて
生徒さんコメント（M様）
「このクラスに参加するようになって2か月。ボールが当たるようになってすごく楽しくなってきたところです！
実は、私自身今まで運動というものをしたことがなくて…。でも持病の糖尿病の数値があまり良くなくて、お医者さんに少しでも体を動かすようにと言われていました。ただ自分からランニングなどができるタイプではないので、このトップランでテニスをやってみようと思ったんです。来てみて大正解でしたね！インドアテニスコートは夏でも快適だし、運動量もちょうどいい。テニスの経験はまったくありませんが、コーチは、打ちやすいところにボールを出してくれるなど、楽しんでテニスができるように配慮してくれるので、毎週楽しみにここへ来ています。糖尿病の数値も改善されているんですよ！」
体験に来られていたお2人にも少し感想をお伺いすると、「すごく楽しかったです！」とのコメントが。お1人は、過去に部活動で軟式テニスをされていたんだそう。もうお1人は、テニスは未経験、お友達に誘われて参加してみたのだそうです。「コーチの教え方が分かりやすくて、楽しくボールが打てました」「体が動かせて気持ちいいですね！」と笑顔で話してくれました。
竹田コーチコメント
朝一番のファーストクラスは、トップランの中でも加古川校の月曜9時30分からのこのクラスのみ！週初めの朝に体を動かして体調を整え、1週間仕事や家事を頑張りたいという方にはぴったりのクラスです。
クラス自体は、初心者向けなので、とにかく「テニスの基本を分かりやすく伝える」ことを心がけています。不安に思う部分はこちらできちんとフォローしていきますし、クラスに慣れた人には、上のクラスへ上がれるようしっかりサポートしていきますので、生徒さんはとにかく楽しくレッスンに参加するのみです。
ファーストクラスといっても、入ったばかりの方から、慣れてきた方まで生徒さんのスキルや経験はさまざまなので、そのあたりをきちんと加味しながら、一人ひとりを上達させていくのがコーチとしての腕の見せ所ですね！
もちろんクラスには、一人で飛び込んでも大丈夫。私の話術やキャラをもってすれば、シャイな方でもすぐ打ち解けられますので、そこはご心配なく！
まとめ
ファーストクラスのレッスンレポートはいかがでしたか？
「テニスなんてやったことがないけどはじめてみようかな？」と思われた方は、まずはこのファーストクラスの無料体験レッスンを受講してみてください。月曜の朝以外にも毎日ファーストクラスのレッスン時間をご用意しています。運動不足解消やダイエットにもおすすめですよ♪
ファーストコースに2倍通えるキャンペーン実施中！（2021年11月末まで）
トップラン加古川校では、ファーストコースに週1の料金で週2回通えるキャンペーンを実施中！
1月末までの期間限定です！体験レッスンも随時募集しています。ぜひこの機会にトップランテニスカレッジ加古川校でテニスを始めてみませんか？
